אימון כושר קצר ועוצמתי של 20 דקות בטכנולוגיה המתקדמת בעולם – EMS. כל האימון מותאם אישית לפי מטרה (חיטוב, כוח, שיקום, חזרה לגזרה אחרי לידה), ומתקיים אחד־על־אחד איתי, בסטודיו פרטי ומעוצב.
בניית תפריט אישי, פשוט ונוח ליישום, עם ליווי מותאם לאורך כל הדרך – ללא דיאטות קיצון וללא סבל. בשילוב עם האימונים התוצאה מגיעה מהר, בביטחון ובאיזון.
אני מלווה כל מתאמן ומלווה אותו עם מדידות, שקילות, תמונות לפני/אחרי וייעוץ שוטף – כדי לוודא שהכול מדויק, מעלה מוטיבציה, ושומר על התמדה.
תהליך רגיש ומקצועי לנשים אחרי לידה, תוך חיזוק שרירי ליבה ורצפת אגן, הצרת היקפים, חזרה לגזרה ושיפור הביטחון העצמי – בלי לפגוע בגוף שעדיין מתאושש.
למי שאין זמן, אבל כן רוצה תוצאה – אימוני EMS מתאימים בדיוק למי שעמוס ביום יום. פעמיים בשבוע, 20 דקות בלבד – תוצאה כמו 3 שעות בחדר כושר.
מתאים גם לאנשים שסובלים מכאבים כרוניים, יציבה לקויה או מגבלות תנועה. האימון מפעיל את השרירים בעוצמה אך ללא עומס – ומשפר את איכות החיים במהירות וביעילות.
אימון EMS (Electrical Muscle Stimulation) הוא אימון קצר ואפקטיבי שבו מופעלת טכנולוגיה מתקדמת שמעבירה פולסים חשמליים לשרירים דרך חליפת אלקטרודות. כל תנועה שלך מקבלת תגבור עוצמתי, מה שמאפשר לעבוד על קבוצות שרירים רבות בו־זמנית ולמקסם תוצאות – בזמן מינימלי.
שיפור מראה העור
והכול – באימון של 20 דקות בלבד, פעם בשבוע
שיטת EMS (Electrical Muscle Stimulation) מבוססת על עקרונות מדעיים שנחקרו כבר בשנות ה־60 על ידי סוכנויות חלל כמו NASA ו־ESA (סוכנות החלל האירופית), במטרה לסייע לאסטרונאוטים לשמר מסת שריר בתנאי חוסר כבידה.
בהמשך, הטכנולוגיה עברה התאמה לעולמות הרפואה והשיקום, ובהמשך גם לעולם הספורט והכושר – במיוחד בגרמניה, שם פותח המכשיר המודרני והבטוח לשימוש מסחרי. כיום אימון EMS נמצא בשימוש נרחב באירופה על ידי ספורטאים מקצועיים, מאמנים אישיים, קליניקות רפואיות ואנשים עסוקים שרוצים מקסימום תוצאה במינימום זמן – באופן מדויק, בריא ואפקטיבי.
בהחלט! אימון EMS מאושר על ידי גופי בריאות עולמיים ונמצא בטוח ובריא לשימוש – כשהוא מתבצע בליווי מאמן מוסמך. בסטודיו שלי תקבלי ליווי צמוד ומדויק לכל אורך הדרך.
לרוב האנשים אין תופעות לוואי. לעיתים בתחילת הדרך עשויה להיות תחושת שרירים תפוסים (כמו אחרי אימון רגיל), שנעלמת תוך זמן קצר.
לא – כל עוד האימון נעשה עם איש מקצוע מוסמך ובהתאמה אישית, אין סכנה. השיטה בטוחה ומתאימה לרוב האנשים – אפילו לאנשים עם כאבים כרוניים או מוגבלות תנועתית.
האימונים מתאימים מגיל 18 ועד 70+. לכל גיל ולכל שלב בחיים ניתן לבנות תוכנית מותאמת באופן אישי.
בוודאי! השיטה מעולה גם למי שלא התאמן/ה שנים. אין צורך בכושר קודם – האימון מתאים את עצמו אליך, לא להפך.
מגיעים לסטודיו, לובשים חליפת EMS מיוחדת ומחוטאת, ומבצעים תרגילים פשוטים בהנחית המאמן, בזמן שהמכשיר שולח פולסים חשמליים שמפעילים את השרירים שלך בצורה אינטנסיבית. האימון אורך 20 דקות בלבד – ושווה לאימון של שעה וחצי בחדר כושר.
כי הוא מגייס כ־90% מסיבי השריר בכל תרגיל (לעומת כ־30% באימון רגיל), ונותן מקסימום תוצאה במינימום זמן – במיוחד כשאין לך זמן לבזבז.
כן! דאגנו לחניה חינם מסודרת ונוחה ממש ליד – בפארק עופר, פתח תקווה.
